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来源:http://business.nmn18.com/news1075273.html

发布时间:2025/6/11 14:39:00

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    深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,分别为EPA澳洲DHA

    鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用,减少在血管内壁上的附着沉积,而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪,因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以服鱼油可降血脂。

    深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,降低血液中胆固醇水平,有助于保持血液畅通流动,抑制不正常血液凝集、预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生。

    EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明,与不爱吃鱼的人相比,爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观,这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

    一般情况下,每天服不超过3克的情况下,对大多数人来说都是安全的,不会出现副作用。服用深海鱼油剂量过高,会导致血液不易凝结,增加出血的风险。随餐服用深海鱼油软胶囊,往往可以减少这些副作用的产生。

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